22 January 2015

A dál ...

Další dva dny mám za sebou, pořád mě to baví. V úterý jsem si zaskočil na HEAT, tentokrát jsme tam byli dokonce dva chlapi, kromě mě ještě nějakej podle vzhledu horskej vůdce. Asi byl poprvý, dělal si z toho ze začátku dost prdel a velkej frajírek, ale ke konci mu evidentně pěkně docházelo, z čehož jsem měl upřímnou radost. Obecně se tato zábava vnímá jako holčičí cvičeníčko, ale s dobrou cvičitelkou se to může změnit v pěknou dřinu, jako důkaz přikládám průběh svojí TF.
Jak vidno, po deseti minutách, kdy se začne tempo zrychlovat  už nesměle nakukuju do červenýho, kde se následně usídlím a od třicáté do padesáté minuty tam vydržím, maximum krásných 194 :) jsem zvědav na porovnání někdy v dubnu ...
Ve středu byl tradiční beďas, ale protože se jedná o 4hru, za plnohodnotný trénink se to považovat nedá. Proto jsem si ještě z rámci zahřátí udělal 40 kliků, 60 břichsviků a 40 dřepů. Po dohrání ještě 20 kliků.

No comments:

Post a Comment