18 January 2015

Maratoncem sub4 za 103dní

Tak jo, pro velký úspěch předchozího blogu (asi 4 pravidelní čtenáři) jsem se rozhodl stručně mapovat svůj další chytrý nápad a to uběhnout maraton. Tahle zkušenost pro mě nebude nová, svoje maratónské poprvé jsem si odbyl v květnu roku 2014, kdy jsem se doploužil do cíle v čase 4:45. Vzhledem k tomu, že průměrné tempo 6:45 je mnohými považováno za chůzi, letošní cíl je mnohem ambicióznější a to dostat se pod magickou hranici 4 hodiny. Obávám se, že toho nejsem fyzicky schopen, ale za pokus nic nedám. Po cestě k maratonu si ještě na konci března vyběhnu na poloviční distanci, kde bych se rád dostal pod 2 hodiny. Předchozí 2 půlmaratony jsem běžel za 2:01 a 2:05, takže je na čase ty dvě hodiny zlomit.

K snadnějšímu prolomení 2 a 4 hodinové hranice ještě rozjíždím doplňující projekty zhubnutí, posílení, otužování, lepší stravování a míň chlastání. Plán je jednoduchý, běhat a ve dnech kdy neběhám tak nějak lehce cvičit.
Tenhle blog bude takový tréninkový deníček s rádoby vtipnými glosami o tom, jak mi to všechno jde.
A 3.5.2015 se uvidí, jak to dopadlo ... :)





No comments:

Post a Comment