1 March 2016

Zápisky z ortopedie # 3 - Rehabilitace

Doteď se mi se slovem rehabilitace vždy vybavil geniální Červený trpaslík a Rimmerova Komise pro Legalizaci Integrace Teroristických Organismů a jejich RehabilitacI ve Společnosti s nevýhodnou zkratkou :) Od minulého týdne si rehabilitační proces zkouším na vlastní kůži, resp. nohu. Od operace to ještě nejsou ani tři týdny a už normálně chodím a mám povoleno spoustu cviků. Ze začátku to teda nešlo tak hladce. První 4 dny jsem hopsal o berlích a na první kontrole a převazu se mi naskytl tristní pohled na nehezký hubený oholený pahýl s oteklou věcí uprostřed, která bývala mým kolenem. Přišlo ale povolení odložit berle a začít pomalu zatěžovat. K tomu poukázka na 28 rehabilitačních procedur o délce 30 minut. Po týdnu od operace stehy ven a diskuze s lékařem co s křížákem. Nakonec dohoda - kontrola na podzim, když dobře zrehabilituju a naposiluju si schwarzeneggerovu nohu, žádný další zákrok třeba nebude třeba. Mám tedy zhruba půl roku na to dostat nohu do konvice. Po deseti dnech od operace už chodím dobře a dojdu až na rehabilitační lehátko u milé fyzioterapeutky. Jizvy ještě nejsou úplně zhojený, koleno pořád nateklý, takže žádný velký cvičení se nekoná. Hybnost kolene pouze do úhlu 90 stupňů, nemůžu ani na rotoped. Domů odcházím s pár cviky na posílení a protažení. Celý týden tak rozhýbávám pahýl, leduju, masíruju jizvy, sedím v podřepu u zdi opřený o ten velký nafukovací míč, případně s ním dělám dřepy do 90st. Pohyb je život  a zlepšení je viditelné každým dnem. Například se v dřepu už neklepu jak ratlík :-) Po týdnu opět rehabilitace. Milá fyzioterapeutka se nestačí divit. Nemít jednu nohu oholenou, ani by nepoznala která byla operovaná :-) hybnost téměř na 100%, síla do nohou se vrací. Pravá tedy furt opticky hubenější, ale mám se připravit že tohle dohnat bude ještě chvíli trvat. Dostávám pochvalu za zodpovědný přístup a za nezkrácené svaly :-) Už můžu i na rotoped, k tomu dostávám další sadu cviků tentokrát s bosu míčem. Zase se budu klepat :-) Včera jsem to celé odcvičil a po dlouhé době mě bolí svaly, krásný to pocit! :-)
Zatím jde všechno dobře a pomalu začínám věřit, že místo na operační stůl zamířím na podzim na skymaraton na Sněžku :)
Tak se mějte, běhejte a važte si zdraví. Bez něj je to na nic.

No comments:

Post a Comment